每次洗头掉60-80根算正常，洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。脱发主要分之一性脱发和神经性脱发两种。脱发要多吃富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。