糖尿病运动心率120次左右合适。建议三餐后半小时左右开始活动，大约活动半小时左右，微微出汗就可以。具体选择哪种活动方式需要根据身体情况和有无心脑血管疾病，关节疾病等有关，一般建议采取游泳，慢跑，快走等。饮食运动控制基础上监测血糖，根据血糖水平调整胰岛素用量。