汗蒸温度控制在38-42度之间合适，而且汗蒸一次的时间最好限定在四十分钟到一个小时。

汗蒸是一种休闲项目，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜等。