心率波动应该是60到100之间属于正常范围，老年人心率可以偏慢，心率与性别，年龄等因素有一定的关系。运动员的心率会更慢一些，通常在55下左右。在强度运动之下，心率不能超过220。如果超过这个值，就会出现胸闷气短。