80以上老人正常血压的值是收缩压90-140毫米汞柱，舒张压是60-90毫米汞柱。高血压是收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱。低血压是收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。

平时多喝水，吃些清淡易消化的饮食，避免辛辣刺激性食物，少吃咸的，少吃动物的内脏，注意休息，适当运动，保持精神愉快。