38岁成年人正常血压值应该为80/120mmHg，上下浮动10mmHg也算正常的，但是压差不能过大或过小。

从生活上多控制，要低盐低脂清淡饮食，控制体重，多注意休息，避免劳累和情绪激动，定时监测血压，能将血压控制在这个范围之下就可以。