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段炼后血压多少正常

发布者:刘龙
导读不是段炼,应该是锻炼。在身体健康状况下,小强度运动,收缩压上升20~30毫米汞柱,舒张压下降5~10毫米汞柱,多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动,收缩压可上

不是段炼,应该是锻炼。在身体健康状况下,小强度运动,收缩压上升20~30毫米汞柱,舒张压下降5~10毫米汞柱,多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动,收缩压可上升20~40毫米汞柱,舒张压下降10~20毫米汞柱,恢复时间为20~30分钟;大强度运动,收缩压可上升40~60毫米汞柱,舒张压下降20~40毫米汞柱,一般在24小时内恢复。

运动时收缩压上升主要是运动与情绪的刺激使交感-肾上腺素系统活动亢进,使心跳加快,心肌收缩力加强,心搏出量增加所致。运动使舒张压下降,可能是运动使心血管系统的顺应性提高,血管扩张所致。训练后收缩压上升明显,舒张压亦上升,恢复时间延长,表明身体功能下降;若训练时收缩压上升不明显,舒张压上升或出现一些异常反应(如无力),恢复时间延长,说明机体状况不良,应停止锻炼。