正常人血压范围收缩压是140~90，舒张压是60~90。跑步后的血压升高也不应该超过正常的血压范围的，通常心跳速度加快的更多见的，通常如果运动达到合理的运动量的话，通常心跳会达到100到120次左右。而血压，通常也就会升高20到30个毫米汞柱左右，如果进行的是有氧运动，血压的波动就更小。