成人的生殖器勃起是在8到10厘米以上，是一个合理的范围。建议加强体育锻炼，增强自身抵抗力，平时要注意清洗外生殖器，保持局部卫生，多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。避免饮酒。

正常状态超过3厘米，都是正常的，如果身体没有其他异常症状，性功能正常，可以暂时观察，不必进行治疗。平时注意饮食营养，避免劳累，避免性生活过频，防止出现肾虚等疾病。