每天补充叶酸一般就是400毫克就足够了。孕妇在怀孕3个月之后就需要补充叶酸了，但是，每天补充的叶酸的量也不要过多，因为什么样的东西都是有好有坏的，好的东西适量就可以了，太多也不好，每天补充叶酸一般就是400毫克就足够了，太多了也是不好的，因为在平时的饮食中，都是含有叶酸的，所以补充叶酸的量是不需要太多了，量够就可以了，而且，只要多吃肉类，不用再去单独的补充叶酸都可以。