1、左手手持手表，表盘正面面向自己，12点位置朝上。

2、右手旋zhi转表冠，表冠需拔出（稍微拔出）。

3、大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整时间。

4、大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整日期。

5、注意：不含日历的大三针表款，可以这用个方法调整时间即可。