30岁的正常血压是：90mmHg<收缩压<140mmHg，60mmHg<舒张压<90mmHg。但具体血压值因人而异，在正常范围内均属于健康。

测量血压前，要求不饮酒，不做剧烈运动，连续几天，三次测量血压值均超出正常范围，且出现头晕、头痛、头昏脑胀，则可诊断为疑似高血压患者。