10斤左右。孕期体重早期三个月以前增加2000克，孕3-6个月增长5000克，孕7个月以后增加5000克，平均整个孕期增加12千克为宜。建议孕期多样化，荤素搭配，适量多吃点禽、蛋、瘦肉和牛奶。