正常情况下，一个人的血液的总量约占体重的7%-8%，如果一个正常成年人体重60千克，其血液量约为4200毫升-4800毫升。

如果是献血的话，正常成年人的安全献血量是一次200毫升，最多不超过400毫升，间隔不得少于6个月。抽血后注意增加营养。