柠檬水里是可以放白糖的。柠檬是一种具有较高营养价值的水果，但其具有很强的酸味，加点白糖不会影响它的效果，反而可以平衡酸味，是个不错的选择。不过不要加太多，小心糖尿病。也可以改为加蜂蜜，配合柠檬更好的吸收VC，记住要等水不烫了放蜂蜜，以免破坏VC。