大家好,农企新闻小编来为大家解答以上的问题。大肚子女孩95后小姑娘，大肚子女孩这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不要经常坐着，这样最容易长肉肚子和腿，吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时，第二步回来后用热水把退给敷热了，第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮，也可以按按腿部，（我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身精油，如果你力求效果也可以用瘦身精油）第四部躺在床上把腿立在墙上90度，刚开始有点累习惯就好了，估计半个小时后就可以睡觉揉肚子了顺时针50下逆时针50下帮助肠道效果，白天也可以做，呼啦圈，或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持，我就是这样瘦下来的，希望能帮到你吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

2、每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。

3、或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。

4、利用通勤时间健走，空中脚踩单车，少搭电梯,多爬楼梯，还有夜跑和游泳。

5、这些都能帮助你减肥。

6、如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美节食，运动，仰卧起坐，骑单车仰卧起坐40,60重复两次。