白头发主要与遗传、肾虚、睡眠不足、过度劳累、精神压力大焦虑、营养不良等有关。

指导意见：

要保证充足的睡眠，合理安排休息时间；加强饮食营养，可以吃些核桃，黑芝麻等；再就是加强锻炼身体；要保持良好方式的心态，勿急躁焦虑。