导读1、生活有规律：按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。2、营养要均衡：不要挑食，按时按量进餐。3、保持健康开朗的心情：和同学和睦相处，不要斤斤计较。4、每
1、生活有规律：按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。
2、营养要均衡：不要挑食，按时按量进餐。
3、保持健康开朗的心情：和同学和睦相处，不要斤斤计较。
4、每天保证至少1个小时的运动。
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