喝过酒的时候饮食要选择易消化的，比如喝粥，吃点煮的烂乎点的面条。也可以喝含糖的饮料，因为含糖饮料可以促进体内的酒精代谢。还有不要吃得过饱，减轻胃的负担。等酒精对身体的损害减轻时，可以过渡到正常饮食。