淘米水洗头发好，用淘米水洗洗头发可以起到黑发的作用，再加上米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸。淘米水中有“水溶性维生素”及“矿物质”，还有很丰富的维生素B群对头发和皮肤都是很好的。