人总感觉累是因为睡眠不足，一个人睡眠不足的情况下，身体就容易出现明显的疲劳感；身体需要的营养物质供给不足也会引起；而且过度运动会使人感觉累，如果能量消耗过多，没有及时休息的情况下，人们就会感觉到身体疲劳乏力。