28练软功是可以的，只要坚持每天练习是不成问题的；而且刚开始练习时不需要做高难度的动作，需要从简单到复杂慢慢进行练习，不要一口吃成胖子；每天练习软功之前需要热身运动，这样不容易拉伤身体。