你的爸妈开始老花了吗？

根据《2018 Market Scope》调研数据显示：中国35岁以上人口中有老花问题人群占比约56.9%，达3.9亿。也就是说，全国有近三成的人都有老花的困扰。

而现实是，大家对于老花的重视程度也远不如近视：年纪大了嘛，总会有的。爸妈发现自己老花后，也大多选择去路边小店、拼夕夕买一幅9块9包邮的老花镜，而不是去正规眼镜店严格验光、配镜。

但你知道吗，老花虽常见，却不能随意对待。老花眼镜更不建议随便买，随便戴！否则可能影响视力，更可能会耽误其他眼部疾病的治疗，导致失明。

今天，我们联合眼科医生林丹妮，一起来说说老花的那些事儿。

（一直有朋友问老花眼能不能预防，我们也安排了几个超实用的方法！一定要看！

一、9块9的老花镜，真不建议戴！

不知道哪次回家，就发现爸妈的桌上摆了一副老花镜。一问才知道，居然是在菜市场门口的小店买的9.9元水晶老花镜。

“这幅眼镜很便宜的！防摔，而且看得也很清楚！”爸妈甚至有点儿小骄傲地告诉我。

调查了一圈身边的同事，才发现这是长辈的常态。有的是在街边小店买的，有的是在拼夕夕、某宝上买的，好一点的会去专门的眼镜店试戴几幅。

但老花眼镜，真不建议这样随便戴！后果可比我们以为的严重的多。原因有3个：

• 度数不符，反而伤眼

这种「大通货」眼镜，配镜比买衣服还随意。买衣服好歹还需要知道身高、体重、风格喜好，而这些店只需要年龄就可以匹配度数：

爸妈买眼镜，通常是试戴几幅，能看清楚就买回家了。有的甚至会夫妻共用一副眼镜。

但每个人老花程度不尽相同，左右眼情况也有差异，这样买来的眼镜，眼镜度数和实际度数差得可不是一星半点儿。戴这种眼镜，短期是能看清了，但长期以往，不仅不能缓解眼睛疲劳，甚至可能加重老花情况。

• 无法调整瞳距，影响舒适度

瞳距指瞳孔距离，是我们双眼正视前方时，两瞳孔中心之间的距离。

测量瞳距是验光中必不可少的一步。眼镜戴起来舒不舒服，和眼镜瞳距准不准有着很大关系。

但街边小店的眼镜，瞳距都是固定的，无法量身定制。戴上瞳距不合适的眼镜，会出现头晕、恶心、视线失真的情况，大大影响佩戴过程中的舒适程度。长期佩戴这种眼镜，甚至可能会导致斜视，并影响视力。

除此之外，部分老人可能还存在近视、散光或者其他问题，这些都需要专门定制的眼镜才能解决。

• 延误潜在问题治疗

老年人的视力下降，不一定是老花的锅，还可能会伴随着其他问题眼底疾病，比如白内障、青光眼、老年性黄斑变性等。

随便配一副眼镜，看不清的问题是暂时缓解了，但很有可能忽视了潜在的眼部疾病。等到再发现，就耽误病情了。

二、如何去眼镜店配一副老花镜？

综合以上几点因素，我们强烈建议有老花症状的朋友，选择去正规的眼镜店，严格验光后再配老花眼镜。去正规眼镜店配镜，一般需要经过这几个流程：

• 眼健康检查

主要包括眼压、裂隙灯显微镜、眼底检查，从而排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病。

• 验光

用电脑验光机测量远视、近视、散光度数，同时测定瞳距（以便配镜使用）。

• 试戴

验光结束之后，验光师会给你一副度数相符的眼镜，你需要戴着它看书、看电视、看电脑（15分钟左右）。

试戴结束后，验光师会根据你的眼睛疲劳情况、职业、平时阅读习惯，适当增减度数。

• 配镜

完成了之前这些步骤，就可以选择一副喜欢的镜框，定眼镜啦~

三、近视和老花可以抵消吗？

咱们先来看看老花眼的成因：

随着年纪增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，眼部肌肉的调节能力随之减退，导致眼睛的变焦能力降低。

具体表现就是，我们看近距离的物件时，视线变得模糊不清。

而近视眼是因为眼球晶状体长时间收缩，无法舒张，导致无法看清远距离的物体。

因为成因不同，老花和近视无法相互抵消，所以近视的人年纪大了以后，也会逐渐老花。

这时你可以选择戴2副眼镜：一副近视眼镜，看远处；一副老花眼镜，看近处。

嫌麻烦的话，也可以配一副专门的渐进多焦点镜片：

它是专门为「近视的老花人士」设计的眼镜，看近看远都清楚：往前看用于看远处；往下看用于中距离和近距离的用眼，比如读书、走路。

缺点嘛，就是会比普通的近视眼镜贵一些~

四、老花可以预防吗？

后台一直有朋友私信：魏老爸，老花眼好麻烦，能不能有啥办法预防呢？

先告诉你一个好消息：可以预防！

多做一些锻炼眼部肌肉的运动，能有效预防老花眼的。比如乒乓球、羽毛球，在运动过程中，眼球需要追随球来回运动，可以有效活动眼部肌肉。

如果不擅长球类运动，也可以考虑买一副【双面镜翻转拍】在家训练。

这是眼科常用的一种视力训练手段，它有两幅镜片，正镜模拟看远，反镜模拟看近。每天来回训练几次，同样可以有效调节眼部肌肉。

不过我们也要提醒大家：老花就像脸上的皱纹、头上的白发，无论怎么预防，它都会「虽迟但到」。

如果你的父母出现了轻微老花，可以通过这些措施来缓解症状：

记得保存转发给爸妈

长辈大多节俭，很多都是出于「年纪大了，用不着买太好」的心态，不愿去眼镜店配镜。

所以这篇回答，我们希望大家不仅是随手转发相亲相爱一家人群。

不如这周就带爸妈去正规眼镜店/眼科医院，配一副合适的老花镜吧~❤