身高偏矮可以多锻炼身体，多做运动，多含钙高的食物，可以喝骨头汤，服用钙片，多去晒太阳可以促进钙吸收，保持有充足的睡眠。必须保证充足的休息时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。