平时要多吃含蛋白质的食物，多摄入维生素B6和维生素E，因为维生素促进头发生长的作用。早晚梳理一次头发可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。定时的理发，减少使用吹风机的次数。