孩子是不可以汗蒸的，因为身体正在发育，都有很稳定的代谢，细胞增长等。所以十六岁一下的小孩少蒸。以免有脱水现象，一次不要蒸太久，出汗10-15分钟就可以了。可以尝试健美操或者其他类的锻炼。