核桃过夏天还能吃的，但是核桃火气大，含的油脂比较多，吃多了容易上火和恶心。一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约4、5个核桃就可以了。食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高。