戒烟三天会有强烈的吸烟念头，烟瘾很强烈，如果想戒烟成功，一定扔掉一切与烟有关的物品。戒烟后食欲大增，是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，而不吸烟了就会恢复正常食量。建议戒烟时保持原有的食量，多喝些水。