1、每次喂奶或喂饭，都要多准备一些。当孩子不再吃时，应该有些剩余。这样才能知道孩子真正的进食量。再有，孩子每次进食量会有20%以内的差别，也就是不要以一次进食量作为每次必需进食的标准。允许每次进食间存在量的差异。吃饱并不意味着每次固定量的喂养。

2、正常状态，没喝水没吃东西抱着吃好奶的宝宝测量体重，然后等宝宝饿了想喝奶的时候，你同样状态下抱着没喝奶的宝宝测量体重，这之间的差就是宝宝的奶量。