盐蒸前要清洁身体，盐蒸后8小时内不要洗澡，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。盐蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。盐蒸利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。