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动感单车后酸痛怎么办

发布者:陈悦华
导读动感单车后酸痛可以去泡热水澡,用热水淋浴也可以,促进血液循环,加速肌肉内乳酸的分解。骑车出现腿疼现象,多数是因为长时间不运动,加上运动强度比较大的话

动感单车后酸痛可以去泡热水澡,用热水淋浴也可以,促进血液循环,加速肌肉内乳酸的分解。骑车出现腿疼现象,多数是因为长时间不运动,加上运动强度比较大的话,导致的肌肉拉伤,所以如果很长时间没有骑车的话,最好在骑车的时候,不要一次性骑的太远,如果骑得太远很容易导致出现腿疼的现象,可以泡泡热水澡,适当做做热身运动,大多数三四天就可以康复。