早晨七点钟的时候吃早餐，减肥的效果会更好一些，还能够让人对毒素排出体外。因为早上7点钟人体的肠胃已经苏醒的，消化系统已经开始运转，这个时候吃早餐能够高效的进行消化以及吸收，早餐吃得过早也不是太好。