长期晚睡会导致免疫力下降，熬夜较多，身体正常的代谢功能会受到影响，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显下降，人容易疲劳，精神不振，不及时调理，人的免疫力就会跟着下降。