可以在平时膳食中多吃黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等，补充头发生长所需要的营养。经常用梳子梳理头发，可以加快头皮的血液循环，注意膳食营养，还要少吃辛辣，以及过于油腻膳食。不要熬夜。