推拿对腰肌劳损是有用的，推拿是对于腰肌劳损的治疗有好处的，可是不能单单靠推拿。还要配合用药治疗，注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰肌劳损的恢复。建议到正规医院治疗。