要区别是腹部赘肉还是怀孕，非常简单。到正规医院抽血查血清hcg，结合腹部彩超，观察宫腔内是否有胎儿回声就可以鉴别。

怀孕了肚子是凸起紧绷的，赘肉是松弛的，是不是怀孕你可以用早孕试纸看下多注意休息，保持好的生活规律，不要熬夜，建议还是检查一下有没有怀孕，要是怀孕了就要更加注意。