根据个人体质有些人会有高原反应，如果产生高原反应可以用毛巾和热水擦擦身体，也可以尝试先慢慢洗，热水别调太热，洗澡的时候洗手间房门打开着着，让空气相对流通一些。如果有感觉胸闷等情况的话就立即停止洗澡并从浴室出来。另外晚上睡觉的时候记得宾馆窗子可以打开也尝试打开一扇来流通空气。