土地被侵占的，权利人可以直接要求侵占人返还非法侵占的土地；如果侵占人拒不返还，权利人可以作为原告提出起诉，要写好起诉状。

【法律依据】

《民事诉讼法》第一百一十九条规定，起诉必须符合下列条件：

(一)原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；

(二)有明确的被告；

(三)有具体的诉讼请求和事实、理由；

(四)属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。