水果有针对性的吃，对身体健康效果会很好。而人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。含有维生素C的水果有很多，如猕猴桃、木瓜、柠檬、橙子、圣女果、香蕉等等。