减肥茶一天喝一次，减肥茶正常人每次喝一包就可以了，对于便秘的人可以加量一次2包。每天午餐或晚餐后半小时饮用喝一次，350毫升热水冲泡5-10分钟，趁温热一次饮完，无需反复冲泡。饮茶前后一小时内禁食生冷食物，不要空腹饮用。