酸奶不可以天天敷面膜的，因为酸奶里的乳酸菌会一直剥落老废角质，导致皮肤受损。天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。一周两次到三次都可以，而且一定要用新鲜的酸奶。不被吸收的营养被堆积后，就会产生营养过剩的情况，具体表现的症状为长脂肪粒。