被网贷公司爆通讯录后，借款人应这么做：

1、与网贷客服人员沟通，态度要好，说明自己的处境，表示自己一定会还款，请求延期一段时间;

2、禁止网贷客户端访问你的通讯录;

3、向自己的父母朋友坦白，请求他们帮助自己还款;

4、如果对方在催款时有恐吓和威胁行为，并且严重影响你的生活，可以直接报警;

5、投诉对方，现在都是禁止小贷平台一直骚扰借款人的，你可以保留证据，然后提交给当地工商局、监管部。