晚上睡前建议喝熟普洱茶比较好，不但不会导致失眠，而且还可以帮助睡眠。普洱茶还有较好的养胃暖胃的功效，不会导致上火，更不会引起便秘。普洱茶以发酵不同分为生茶和熟茶两种。普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。