跳完舞放松肌肉可以做静态拉伸。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。