燕窝没有湿气，燕窝是雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。分布于东南亚及太平洋各岛屿上，我国华中及西南一带也有分布，具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳之功效。