1、马上离开：如果留下会有紧急的危险，应马上逃到安全的地方，如公安局、亲友家等，避免自己受到更严重的伤害。

2、立即报警：到派出所报案，请警察制作“处理家庭暴力案件调查记录通报表”，或制作伤害笔录。

3、验伤：到医院、诊所要求开立诊断书，到医院时可知会医师、护士为家庭暴力验伤，请医院社工人员协助。

4、求助：打电话给居委会或村委会，请工作人员会协助你处理家庭暴力事件。

【法律依据】

根据《民法典》第1042条规定：禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。