维生素E是一种人体需要的维生素，又称生育酚，有一定抗氧化的作用，作用很大，但是副作用也很明显。

如果身体缺乏维生素E按说明书服用就可以了，但是不要长期服用，时间长了容易出现激素代谢紊乱，乳房发育等情况的发生。