导读预防感冒的疫苗，一般入冬前1~2个月注射，大约十月份，平时要根据天气变化增减衣服，不要在门窗通风处睡觉。增加营养、不挑食，可吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾、
预防感冒的疫苗，一般入冬前1~2个月注射，大约十月份，平时要根据天气变化增减衣服，不要在门窗通风处睡觉。增加营养、不挑食，可吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾、奶类等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力。平常日子可以多锻炼身体，多食蔬菜水果增强免疫力，还可以吃点维生素C有预防感冒的效果，常常吃点含维生素C多的水果和蔬菜，如红枣、菠菜等，常常喝点鸡汤、鱼汤等，每一天坚持锻炼一小时，热水泡脚都有预防效果。常常感冒考虑可能是免疫力偏低，可以通过适量运动增强体质
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