卧推重量比深蹲重量大原因只有一个：深蹲的训练不足，也有可能是因为手臂太短。但如果要充分发展力量，深蹲、卧推、硬拉成绩应该大体保持在2：1：1.5。职业大力士核心力量很强，其深蹲成绩比其他两项要高出很多。但按照力量举的规则和运动员的平均素质，还是保持上述的平衡比较现实。