农企新闻网

卧推重量比深蹲重量大为什么

发布者:王熙华
导读卧推重量比深蹲重量大原因只有一个:深蹲的训练不足,也有可能是因为手臂太短。但如果要充分发展力量,深蹲、卧推、硬拉成绩应该大体保持在2:1:1.5。职业

卧推重量比深蹲重量大原因只有一个:深蹲的训练不足,也有可能是因为手臂太短。但如果要充分发展力量,深蹲、卧推、硬拉成绩应该大体保持在2:1:1.5。职业大力士核心力量很强,其深蹲成绩比其他两项要高出很多。但按照力量举的规则和运动员的平均素质,还是保持上述的平衡比较现实。