让微信步数暂停的方法是：

1、首先打开微信，然后点击通讯录进入。

2、接着点击公众号，并点击页面右上角的小加号图标。

3、其次搜索微信运动点击进入，再点击右上角设置图标，选择隐私及提醒设置。

4、之后将“加入排行榜”选项关闭，隐藏自己的步数，即可让微信步数暂停。

微信运动是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。它通过读取第三方运动手环、可穿戴设备或手机自身运动处理器数据来感知个人运动情况，将个人运动数据至置于微信庞大社交链中实现好友分享及排名。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。